- استشارة أسلوب الحياة
- تم تصميم استشارتنا لأسلوب الحياة بعناية فائقة لتزويدكم برؤى عميقة وزيادة الوعي، مما يُتيح لكم التوجيه الخبير ومجموعة من الأدوات لدعم رحلتكم نحو الرفاه الشامل. وسَيتولى الخبير المُختص الخاص بكم وضع خطة تطوير مستدامة ومتوازنة ومتماشية بسلاسة مع حياتكم اليومية.
- 60 Minutes
- MYR 300
- مقدّمة للتأمّل
- حقّقوا السلام الداخلي والهدوء من خلال معانقة الفوائد العاطفية للتأمّل. تعرّفوا على طرق جديدة للتعامل مع المواقف المُجهدة والمُرهقة وطوّروا مهارات التعامل مع التوتر وإدارته وحسّنوا وعيكم الذاتي وركّزوا على اللحظة الحالية التي تعيشونها.
- 60 Minutes
- MYR 300
- تمارين التنفس براناياما
- تُساعد هذه السلسلة من طرق التنفّس المُوجه والمنضبط على تحسين وتوازن تدفّق البرانا (طاقة الحياة الأساسية). ومن خلال توحيد الجسم والعقل، تُعزّز هذه المُمارسة الوعي بأنماط التنفس والتحكم فيها، مما يُعزّز الطاقة ويزيد من صفاء الذهن.
- 60 Minutes
- MYR 300
- يوغا نيدرا
- يوغا نيدرا، التي تعني "نوم اليوغا"، هي حالة عميقة من الاسترخاء الواعي وتتم مُمارستها في وضع الاستلقاء (وضع الجثمان). وتُعتبر هذه الطريقة مناسبة للجميع وفعّالة في تقليل التوتر.
- 60 Minutes
- MYR 300
- يوغا هاثا
- ابدؤوا باستكشاف هادئ للأوضاع الكلاسيكية وتمارين التنفّس، وهو مثالي للمبتدئين أو لأي شخص يبحث عن ممارسة مهدئة.
- 60 Minutes
- MYR 300
- يوغا فينياسا
- فينياسا، التي تعني "الاتصال" في اللغة السنسكريتية، تشمل تحيات الشمس والأوضاع المتصلة مع الانتقالات الأصلية. تُقدّم هذه الجلسة جانباً من التمارين القلبية لتعزيز الوعي بالجسم والتوازن والانسجام.
- 60 Minutes
- MYR 300
- الإطالة والانتعاش والتجدّد
- اغمروا أنفسكم في حصة محورية وتجديدية تُركّز على التمدّد العميق لجميع العضلات الرئيسية والأنسجة الضامة. ومن خلال الحركات البطيئة والمدروسة والتركيز على الوعي بالتنفّس، سَتشعرون بالانتعاش والتجدّد عند الانتهاء من الحصة.
- 60 Minutes
- MYR 300
يُرجى الاتصال بالمُنتجع الصحي جيو سبا لتأكيد المكان والتوقيت. تخضع الأسعار وخدمات العلاجات للتغيير دون إشعار. يُسعدنا استقبال 8 ضيوف كحد أقصى لكل جلسة.