- 生活方式咨询
- 我们的生活方式咨询经过精心设计，可为您提供深刻的洞察和敏锐的自我觉知，通过专业指导和一系列工具，帮助您踏上提升整体健康的旅程。您的专属顾问将为您制定一个能和谐、丝滑地融入您日常生活的可持续个人发展计划。
- 60 分钟 – 300 马来西亚林吉特
- 冥想入门
- 通过冥想带来的情感益处，获得内心的平静与安宁。从全新的视角看待充满压力的情境，培养管理压力的技能，提高自我觉知并全身心专注于当下。
- 60 分钟 – 300 马来西亚林吉特
- 调息练习
- 这一系列引导式、可控的呼吸技巧有助于改善和平衡人体内“普拉那”（生命力能量）的流动。通过呼吸练习让身心合一，觉知自己的呼吸模式并有意识地控制呼吸，从而达致提神增能、醒脑明心的作用。
- 60 分钟 – 300 马来西亚林吉特
- 瑜伽休息术
- 瑜伽休息术，意即“瑜伽睡眠”，通常在摊尸式（尸体姿势）下练习，可以帮助体验者进入有意识的深度放松状态。这项练习适合所有人，可有效减轻压力。
- 60 分钟 – 300 马来西亚林吉特
- 哈他瑜伽
- 开启一场温和的经典瑜伽体式与呼吸练习的探索之旅，非常适合初学者或想要尝试舒缓动作的体验者。
- 60 分钟 – 300 马来西亚林吉特
- 流瑜伽
- Vinyasa 源自梵语，意为“连接”。流瑜伽 (Vinyasa Yoga) 包含拜日式和一系列通过独特串联动作连起来的体式。此课程融入了有氧运动元素，可以帮助增强身体觉知、平衡感与身心和谐。
- 60 分钟 – 300 马来西亚林吉特
- 拉伸与焕活
- 此课程的重点在于对全身主要肌肉与结缔组织进行深度拉伸，通过缓慢而有意识的动作，同时专注于觉知自己的呼吸，可以帮助提振身心，恢复活力，让您在练习结束时倍感神清气爽、焕然一新。
- 60 分钟 – 300 马来西亚林吉特
敬请注意：请联系 Geo 水疗中心确认场地和时间。价格和护理项目随时可能变更，恕不另行通知。Geo 水疗中心每个时段最多可接待八位客人。